，致敬簡(jiǎn)樸來(lái)講，致敬游離糖指的是游離狀況的糖 。是以，游離糖凡是不包孕自然存在于食品中的糖，包孕自然存在于生果 、蔬菜中的糖以及乳品中的乳糖 。重要緣故原由在于，完備食品中的糖由一層動(dòng)物細胞壁包裹，在人體中消化起來(lái)絕對遲緩 ，不易在短時(shí)間內孕育發(fā)生較高熱量乃至造成多余的脂肪